SAILING LIFE体操開催します

SAILING LIFE体操 ~ナイトセミナー~

理学療法士考案の健康面に本当に必要な運動を行います。

自重で行う筋力トレーニングやヨガマットを使ったストレッチ、筋膜リリース棒を使った柔軟運動やバランスボールを使った神経筋促通、さらに音楽に合わせたスピード運動や暗くした部屋で呼吸とリラクゼーションなどを複合的に行う今までにない体操となっています。

人の体は多くの状態がかみ合って成り立っています。体が硬い人。筋力が弱い人。体力がある人。など人によって状態は異なってきます。そのためヨガだけや筋トレのみ行っていると体のバラつきが大きくなってきてしまいます。そこで複合的に鍛えることによって体の苦手を無くしてどんな状況でも対応できる体にすることが健康の第一歩です。

仕事帰りや日ごろの運動不足、ダイエットや引き締まった体を手に入れるために一度遊びに来てみませんか?

SAILING LIFE体操は皆さんの状態に合わせて内容も進化していく本当に必要なことが出来る体操です。リハビリのプロである理学療法士やトレーナーとも話をすることができるSAILING LIFE体操に是非お越しください。

各地で開催されていますので日程はホームページをご確認ください。

料金 体験 1回1000円

また定期受講( 4000円 / 月4回 )申し込の方はヨガマットプレゼント!

日程 1月14日 18:30~ 1時間半

1月21日 18:30~ 1時間半

1月28日 18:30~ 1時間半

2月 4日 18:30~ 1時間半

2月11日 18:30~ 1時間半

2月18日 18:30~ 1時間半

場所 埼玉県 浦和コミュニティセンター パルコ10F

持ち物 動ける格好 タオル 飲み物

備考 汗をかきますので着替えなどは必要に応じてご用意ください

裸足で行いますので靴の指定はございません

参加の際は事前にお電話またはメールでご連絡ください

会場にて支払いますがカードでの支払いはできませんのでご注意ください

ご予約は048ー506ー0887

資料のダウンロードはこちらから

SAILING LIFE体操1月

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