先日鴻巣市のラジオ番組

フラワーラジオに出演させていただきました。

アンチエイジングエクササイズと健康寿命の延ばし方についてお話させていただきました。

アンチエイジングとは美容のようなイメージかもしれませんが、私たち医療従事者からすると健康な骨、脳、筋肉、内臓を持つことでずっと健康な状態でいることを指します。

そのために運動や食事など必要なことをやるのが大切です。これらが健康など必然と肌や髪もわかわかしいと言えます。

健康寿命も同じです。

煙草を吸い続けて健康で寿命が延びることはあり得ません。食事や運動でこれだけはやったほうが良いというものがいくつかあります。これらを１２月８日鴻巣市市民活動センターでお伝えしようと思います。

今回一緒に出演していただいた水崎さん、赤沼さんありがとうございました。