水戸黄門漫遊マラソン

2019年10月27日に水戸のマラソン大会に参加してきました。
42.195キロを走り切り5時間かかりまして、膝が数日間使えなくなりましたが、ゴールした時の達成感は唯一無二の祝福ですね

今回参考にした本があります。

練習0で乾燥できる非常識フルマラソン術です。

ここでは如何に足を使わないでゴールを目指すかというものでした。とても良い場面もあったのですが、自分の走りができずに苦労した場面もありました。

自分のフォームを見つけることがよいのですね。

またランナー膝になってしまいましたがこれは持病で、よく筋力不足や柔軟性の不足が言われますが、今回走って思ったのはアライメント(姿勢)の悪さですな。これがすべてな気がしました。

股関節。膝。足首と崩壊していたので、今後、リハビリしていきたいと思います。こうご期待

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